مهار استرس در کنکور و شب امتحان

مهار استرس در کنکور و شب امتحان

هر امتحانی نگرانی و اضطراب خاص خود را دارد و امتحاناتی که شکل رقابت به خود می‌گیرند نیز اغلب دلهره آور و تشویش زا هستند، با این حال وجود مقداری اضطراب قبل، یا در طول هر امتحانی طبیعی است، بنابراین وجود مقداری اضطراب نباید نگران کننده باشد، چرا که معمولا پس از شروع امتحان و تمرکز داوطلب بر روی پاسخ د